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发布时间：2022/10/8 11:12:42

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10月是一年中的第十个月，秋季的第三个月。进入寒露，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变。时节所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

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寒露，二十四节气之一

公历：2022年10月08日，星期六农历：二零二二年农历九月十三

　　寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。关注养生的朋友来了解一下永兴县锂电池破碎回收设备产品生产厂家--（永兴废旧电子垃圾回收再利用设备产品长期合作伙伴）兴茂机械技术应用事业部小编为您准备的节气养生知识吧！

寒露节气养生的小常识

1、足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。永兴县废旧家电回收处理锂电池破碎回收设备的朋友们，可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

3、朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。（永兴县废旧电子垃圾回收再利用设备产品长期合作伙伴）兴茂机械技术应用事业部小编养生知识小贴士：在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。

4、早睡早起

永兴锂电池破碎回收设备的朋友，这些您知道吗？寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

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