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发布时间：2022/10/8 11:12:42

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10月是一年中的第十个月，秋季的第三个月。进入寒露，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变。时节所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

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寒露，二十四节气之一

公历：2022年10月08日，星期六农历：二零二二年农历九月十三

　　寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。关注养生的朋友来了解一下柘城锂电池破碎回收设备产品生产厂家--（柘城县废旧电子垃圾回收再利用设备产品长期合作伙伴）兴茂机械技术应用事业部小编为您准备的节气养生知识吧！

寒露节气养生的小常识

1、足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。柘城废旧家电回收处理锂电池破碎回收设备的朋友们，可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

3、朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。（柘城县废旧电子垃圾回收再利用设备产品长期合作伙伴）兴茂机械技术应用事业部小编养生知识小贴士：在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。

4、早睡早起

柘城县锂电池破碎回收设备的朋友，这些您知道吗？寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

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